Persoonlijk // 5x tips om te leven in het nu

Genieten van de kleine dingen in het leven. Al het moois in de wereld zien. Voor mij persoonlijk heel belangrijk en iets waar ik veel mee bezig ben, daarom vond ik het ook zo tof dat innocent mij vroeg hoe ik dat aanpak.

innocent

Je kent innocent vast wel van de lekkere kleurrijke smoothies en sappen. Gezonde drankjes die je gewoon bij de supermarkt koopt. Het leven van de zonnige kant bekijken, dat is waar dit merk voor staat. Ik kan niet anders dan me daar bij aansluiten. Er is zoveel moois in het leven. Alle grote en spectaculaire dingen die je meemaakt, maar misschien nog wel meer de kleine dingen.

Ik leefde soms best op de automatische piloot. Ik denderde door, zonder me bewust te zijn van wat een fijn leven ik eigenlijk heb. Dat is precies dat reden dat ik een aantal kleine dingen heb veranderd waardoor ik nu zoveel bewuster leef. Als ik het kan, kan jij het ook. Dat weet ik zeker. Benieuwd hoe ik dit aanpak? Ik deel het met je in 5 persoonlijke tips.

1. Wees dankbaar voor alles wat er al is
Ik las het regelmatig in tijdschriften, hoorde het in podcasts, zag het in vlogs. Schrijf elke dag op waar je dankbaar voor bent. Het leek me maar gedoe. Als ik net uit bed ben, kan ik me dat echt niet bedenken. En als ik naar bed ga, wil ik maar één ding: slapen. Toch besloot ik het een tijdje te proberen. And still going strong!

Ik realiseerde me dat er zoveel is om dankbaar voor te zijn. Vanmorgen schreef ik bijvoorbeeld in mijn dankbaarheidsboek, dat ik dankbaar ben voor het etentje met vriendinnen bij de Timmerfabriek. Tijdens mijn vakantie schreef ik over de pastéis de natas die ik at, maar ook de cappuccino die elke ochtend drink met mijn grote liefde is iets waar ik dankbaar voor ben. Je merkt, ik ben vooral dankbaar voor dingen die te maken hebben met eten en drinken. Hoe kan het ook anders.

2. Ga een tijdje offline
De laatste tijd ga ik regelmatig offline. Soms een middag, maar ook af en toe een heel weekend. Gewoon cold turkey. En dat is makkelijker gezegd dan gedaan voor iemand die vergroeid is met haar telefoon, het liefste de hele dag social media checkt en alles opzoekt op google. Dat offline zijn, gaat de eerste uren gepaard met trillende handen, zweetaanvallen, hoofdpijn en het gevoel van waarom doe ik dit? Ik hou van internet. Ik hou van online zijn, maar soms is het nodig om afstand te nemen. Er was ineens zoveel meer tijd en ruimte voor andere dingen. Binnenkort plan ik weer zo’n weekend. Je zult versteld staan van de tijd die je over hebt ;-).

3. Maak van je eten een feest en geniet er dan ook van!
Voor je iets in je mond stopt, bedenk je dan of dit het echt waard is. Ik ontzeg mezelf helemaal niets, maar dat komt omdat ik gestopt ben met dingen te eten die het niet waard zijn. Dit werkt echt perfect voor mij en maakt van eten een feest. Ik eet en drink enkel nog wat ik echt mega lekker vind en doe geen concessies in kwaliteit en smaak. Ook zeg ik met gemak nee tegen een stuk taart op een verjaardag, om vervolgens keihard te genieten van een glas wijn en een kaasplankje. Hier schreef ik al eens eerder een artikel over.

Ik wissel gezond eten af met minder gezonde gerechten en iets zelf maken met super goede producten die al voor je bereid zijn. Vroeger was ik actief lid van de zelfmaakpolitie. Het liefste maakte ik alles zelf. Dat klinkt geweldig, maar absoluut niet realistisch. Neem nou de innocent super smoothies. Heel lekker van smaak en ook nog eens vol goede ingrediënten. De oranje recharge is mijn persoonlijke favoriet. Mandarijn, wortel, gember, lijnzaad en heel veel vitamines. Ik drink een glas bij mijn ontbijt of er gaat een flesje in mijn tas, zodat ik tijdens het wandelen een slok kan nemen.

4. Plan vrije tijd of lummeltijd in
Ga naar buiten, doe leuke dingen, kom onder de mensen, maar zonder je ook af en toe af, om even alleen te zijn. Dit is het voor mij. Ik werk vaak thuis en soms vergeet ik het gewoon om naar buiten te gaan. Ik zeg je eerlijk, een paar dagen als een kluizenaar, achter je laptop, is echt niet goed voor je hele gestel. Nu ga ik tijdens zo’n dag steeds vaker de natuur in, of wandel door de stad en trakteer mezelf op iets lekkers.

Maak ook een lijstje met dingen die je heel leuk vindt, of die je nog wil doen en onderneem dan iets. Laatst was ik een weekend home alone. In plaats van met chocomelk en Aretha Franklin’s Think door de kamer dansen (kennen jullie die reclame nog?) ging ik de stad in en kocht toffe dingen voor aan de muur. Ik was een hele zondag in huis aan het rommelen. Het eindresultaat was fantastisch. Iets waar ik weken later nog blij mee ben.

5. Gun jezelf de wereld, want je bent het waard
“Als ik 5 kilo afgevallen ben dan mag ik nieuwe kleren kopen.”
“Zodra mijn benen slanker zijn, mag ik dat spijkershortje aan.”
“Als ik dit doel behaalt heb, mag ik van mezelf een nieuwe telefoon uitkiezen
“Ik ga alleen naar dat feestje als ik het de week erna niet druk heb.”

Dit soort dingen heb ik echt zo vaak tegen mezelf gezegd. En stiekem doe ik dat nog wel eens. Maar waarom eigenlijk? Ik trok laatst een crop top aan naar een festival. Ik had het velvet topje al twee jaar in mijn kast. Voor het moment dat ik dan eindelijk die strakke buik had. Ineens moest ik er om lachen en verklaarde mezelf wel een beetje voor gek. Ik trok het topje toch aan en voelde me er fantastisch in. Zonder strakke buik en met een vetrolletje als ik ging zitten. Ik ben goed zoals ik ben. En jij ook!

Zonnig leven

Wat is jouw tip om in het nu te leven? En te genieten van alles wat er al is? Deel het met me. Vind ik super leuk. Dat mag hieronder in de comments, maar ook op Instagram. innocent heeft de ‘Zonnig Leven Challenge’ in het leven geroepen. Het zou super leuk zijn als je daar aan meedoet en via #zonniglevenchallenge jouw eigen moment van zonnig leven in het nu deelt. Always look on the bright side of life! Ik kijk er naar uit om jullie foto’s te bekijken.

Volg je me al?
Facebook, Instagram, Twitter

In samenwerking met innocent.